Você sabia que o joelho é uma das articulações mais fortes do corpo humano? Ele é responsável por uma série de movimentos essenciais para nossas atividades do dia a dia. Mas, ele também é vulnerável em algumas situações e, por isso, as dores podem acontecer com mais frequência.
Muita gente associa as dores no joelho com questões de envelhecimento e desgaste da articulação. Porém existem outros fatores que devem ser observados e alguns cuidados que precisam ser tomados e até um simples movimento errado pode causar uma lesão.
Diante de um trauma ou uma dor indeterminada no joelho, o diagnóstico precoce deve ser buscado. Saber a causa do problema possibilita um tratamento mais eficaz, menos doloroso e uma recuperação mais adequada.
Sentiu algum desconforto? No texto vamos te explicar porque é importante procurar um especialista do joelho.
Primeiro é importante entender o que de fato é o joelho: ele é uma articulação e faz parte do sistema musculoesquelético. É formado pelos meniscos, pela cartilagem e pelos ligamentos, e é considerado a maior articulação do corpo humano.
Além disso, o joelho é composto por quatro ossos:
Com tantas estruturas, trata-se de uma articulação extremamente complexa e tem como principal função permitir a flexão e extensão da perna em relação à coxa, além de auxiliar em atividades como saltos.
Por ser tão complexo e importante para a nossa movimentação no cotidiano, devemos nos atentar para qualquer sintoma, sendo a dor o mais comum.
O funcionamento do joelho pode ser alterado em casos como: traumas, lesões, desgaste ou doenças específicas. Diante de um quadro de desconforto ou dor no joelho, a primeira coisa que você deve fazer é aplicar gelo no local, pois a sua ação anti-inflamatória pode ajudar no controle da dor.
Caso a dor persista e gere sensação de desconforto, dificuldade para movimentar, instabilidade ou falhas na articulação procure um especialista!
O diagnóstico correto e precoce vai ajudar no tratamento e na recuperação ideal.
Para aprofundar um pouco mais no assunto, no meu canal do Youtube dou 3 dicas muito importantes para prevenir lesões no joelho na prática esportiva. Confira:
O exercício é o melhor aliado para prevenção de dores. O fortalecimento dos músculos é fundamental para a estabilidade das articulações do joelho, porém é importante que os exercícios sejam feitos com acompanhamento e orientação de um profissional especializado.
Além disso, para te ajudar a cuidar de forma correta dos seus joelhos, estou lançando uma playlist exclusiva com 8 vídeos sobre cuidados, tratamento e prevenção.
Basta clicar no link aqui para receber no seu e-mail todo o conteúdo!
Estive no Webrun, maior portal de corrida de rua do Brasil, falando sobre o tema, para conferir a matéria completa, acesse o portal!
E no meu canal do Youtube também falo sobre o tema:
Gostou do conteúdo? Para conferir mais dicas sobre dores no joelho e outros assuntos relacionados, siga o meu Instagram e acesse o meu canal no Youtube!
